Que perigo no ENTROIDO!!!!
Cos riquísimos postres que hai na nosa gastronomía...!!!
Menos mal que se fan na casa con ingredientes moito máis naturais e con moito cariño.
Pero, ollo, ... con moderación!!!
Que lle fai o azucre ao noso corpo?
Caries, demanda vitaminas grupo B, resistencia insulina e diabetes tipo 2, adicción, inhibe sistema inmunolóxico, obesidade, colesterol, mala circulación, riscos cardiovasculares, relaciónase con algúns cancros, ...
"O azucre xera adicción", esta é a impactante conclusión dun estudo británico (ABC-11/2/2014).
O azucre está presente na maior parte dos alimentos que consumimos a diario e en xeral en cantidades moito maiores das necesarias. Se as sumamos, ao longo dun día, excedemos con moito as cantidades diarias recomendadas.
Consultade as etiquetas dos alimentos que tomades ao longo dun día e sumade.
Canto azucre consumides diariamente?
A Organización Mundial da Saúde (OMS) aconsella que non máis dun 10% das calorías totais da nosa dieta sexan en forma de azucre (en grupos de risco - 5%). Se 1 gr. de azucre ten 4 calorías, suporía non máis de 50 gr. de azucre ao día (menos como prevención).
Escoita o que nos contaban xa no 2014:














